Personal training & Coaching
Meld u aan voor Personal Training en Coaching en verbeter fysieke prestaties, werk aan uiterlijk en of gezondheid. Stel samen met uw Personal Coach de persoonlijke doelen vast. Dit kan variëren van gewichtsverlies, spieropbouw, trainen met een aandoening of voor sneller blessure herstel tot verbetering van de algehele conditie of specifieke sportprestaties.
Gewichtsverlies, fitter & sterker worden, Revalidatie
Het uitgangspunt is resultaten bereiken zonder overmatige trainingsschema’s en crash diëten. Gedragsverandering met houdbare resultaten waarin je op gegeven moment ‘los gelaten’ kan worden van Personal Training. Voedingsbegeleiding maakt een belangrijk onderdeel uit van dit traject.
Of Personal Training om fitter en sterker te worden. Soms met algemene doelen soms sportieve uitdagingen zoals marathon, triatlon, Mont Ventoux e.a. of omwille van leeftijd. De 60+er die waarde zien van een goede fysiek, fitheid, balans en mobiliteit met specialisatie na ingrijpende operaties van schouder, knie of hamstring als ook nieuwe knie of heup.
Sportspecifieke training
Wij begeleiden (top)sporters met maatwerk door middel van sport specifieke trainingsprogramma’s. Wij werken of hebben gewerkt met hockeyers, tennissers, zwemmers en kickboxers. Zie ook ons specialisme (Top)Hockey.
Mentale weerbaarheid
Sporten kan een onderdeel zijn van diverse andere verbetertrajecten bijvoorbeeld waar primair gefocust wordt op mentale ontwikkeling en doelen. Fysieke training kan ondersteuning bieden om deze doelen te bereiken. Sporten kan een uitlaatklep zijn bij bijvoorbeeld burn out klachten, maar kan ook van toegevoegde waarde zijn in trajecten waarin wordt gewerkt aan zelfbeeld en zelfvertrouwen zodat u mentaal sterker en weerbaarder wordt.
