Groepslessen

HIIT.

Bij onze High Intensity Interval Training (HIIT) sessies ligt de focus op combinaties waarin we een hoge hartslag combineren met de meest uiteenlopende krachtoefeningen. Efficiënte trainingen om conditie en kracht te verbeteren. Er wordt gebruikt gemaakt van loopbanden, roeiers, assaultbikes, dummbells, kettlebells, slees etc en daarnaast worden ook veel oefeningen gedaan waarin lichaamsgewicht volstaat.

Sessies zijn maandag om 20:30 en zaterdag om 10:00

Fitnessruimte met loopbanden, stabiliteitsballen en een loopbaan met rood tapijt.

Hyrox.

Strive is een officiële HYROX gym.
Onze HYROX sessies zijn de unieke voorbereiding op de HYROX wedstrijd en is het alleen voor eigen conditie en kracht dan is Strive ook het juiste HYROX adres. Alle onderdelen komen aan bod.
Uniek aan onze locatie is dat we ruime voorzieningen hebben voor de Sled push en Sled pull met 8 tracks.

Sessies zijn maandag 17:30, 19:00 en 20:30, dinsdag 19:30 en 20:45, woensdag 18:30 en 20:30, donderdag 19:30, zaterdag 08:30 en zondag

Binnenruimte van een fitnesscentrum met loopbanden, gewichten en andere fitnessapparatuur. In het midden een golflijnbaan, daarnaast kleurrijke decoraties en een spiegelwand.

BOKSEN.

Bij Strive zijn bokslessen een combinatie van boksen en andere cardio- en krachtoefeningen die ieders boxervaring ten goede komt. De focus ligt op fitheid en fun waarbij de belangrijkste basisskills worden aangeleerd. Vanwege de hygiëne-eisen dient een ieder te beschikken over eigen wikkels en handschoenen. Voor degenen die voor een proefles komen hebben we handschoenen beschikbaar. Voor wie zich verdergaand technisch wil ontwikkelen in boksen zijn 1 op 1 Personal Trainingsessies mogelijk.

Sessies zijn dinsdag 17:30 en zaterdag 10:00.

Interieur van een modieuze fitnessruimte met drie roze gebogen stoelen, een centrale display met beeldhouwersbeelden van dansers en decoratieve verlichting.

Bootcamp.

De Strive indoor Bootcamp is met name geschikt voor personen die pas zijn begonnen met trainen dan wel op zoek zijn naar een groepsles waarin ruimte bestaat om de eigen intensiteit te bepalen. Niet alleen voor beginners, ook de gevorderden onder ons kunnen dus maximaal gaan. De bootcamp bestaat uit een circuittraining van uiteenlopende cardio- en krachtoefeningen die meerdere rondes wordt doorlopen. Elke les is het circuit anders en dus veel diversiteit qua oefeningen. Terugkomend uit een zwangerschap, blessure of fitheid nog aan het opbouwen? Bootcamp is een goede sportieve start.

Bootcamp zondag 09:30.

Benieuwd of het iets voor je is? De eerste les is gratis!